Actividades físicas podem reduzir sentimento de falta de esperança

"Homens que são fisicamente mais activos parecem ter uma visão mais optimista da vida, segundo estudo finlandês publicado na revista BMC Public Health. Segundo os investigadores, do Hospital Universitário Kuopio, na Finlândia, a falta de esperança pode aumentar o efeito do sedentarismo nas doenças cardíacas e no risco de morte.Os especialistas entrevistaram mais de 2.400 homens com idades entre 42 e 60 anos sobre o seu humor e nível de actividades físicas e avaliaram-nos quando ao condicionamento físico. As análises indicaram que aqueles que gastavam menos de uma hora por semana a fazer exercícios físicos de moderados a vigorosos eram 37% mais propensos a sentirem-se sem esperança, comparados com aqueles que se exercitavam pelo menos 2,5 horas semanais.Os participantes que apresentaram mais altos níveis de desesperança tinham "características mais pronunciadas" de síndrome metabólica, um conjunto de sintomas que aumentam os riscos de doença cardíaca e diabetes tipo 2. Também eram menos activos e estavam em pior forma física. E os exercícios vigorosos mostraram-se mais eficazes na redução desse sentimento negativo.De acordo com os investigadores, mesmo considerando depressão, idade, tabagismo, nível socioeconómico e outros factores relevantes, a relação entre os níveis de actividade física e o sentimento de esperança permanecia considerável. E os resultados indicam que ser activo pode ajudar a "melhorar ou proteger contra sentimentos de desespero". Análises mais profundas mostraram que a depressão e esperança, embora distintas, estão relacionadas. "

Noticía publicada na secção vida no portal do Sapo em 14-07-2009

O meu futuro próximo desportivo

Neste momento, apenas quero deixar uma mensagem de agradecimento à confiança que me foi depositada no final da época passada pelos dirigentes do Couvelha.

Após mais de um mês de a época ter acabado, e de apenas alguns zuns -zuns, de que eu seria novamente treinador para a época nova, não tive qualquer contacto para a definição do próximo plantel. Neste momento, também sei que ainda estão à procura de uma nova Direcção, mas com o tempo a passar e jogadores a saírem para outros clubes, começa a ficar reduzido o espaço de manobra para fazer um plantel competitivo e que lute por objectivos superiores e não só por não descer. Também neste momento, considero todas as hipótese que possam surgir para treinar alguma equipa que tenha objectivos ambiciosos, isto é, conforme a divisão (2ª distrital que lute pelos primeiros lugares; 1ª distrital que lute pelo meio da tabela), já que sem nome e empresário é difícil chegar a outro tipo de equipas.

Benfica!!

Depois destas eleições, penso que não há dúvidas sobre a vontade de todos os sócios do Benfica. Confesso, que há 2, 3 meses atrás todas as notícias sobre a saída de Quique Flores me deixou um amargo enorme e tristeza profunda. Não pela boa época que a equipa vinha a fazer, que não fez, mas por toda uma linha e linguagem à volta do projecto do futebol. Acredito que quando as pessoas iniciam algo devem levá-los até ao fim e então depois analisar e corrigir ou mudar o que estiver mal. Não foi isso que aconteceu com Quique e deixou-me bastante apreensivo para com as medidas que LFV e Rui Costa tomaram. Há 3 semanas tive o privilégio de estar num jantar com eles e de conversar um pouco, tendo eu entendido alguns porquês das decisões tomadas. Depois com a campanha vergonhosa que o BC fez, e parece que continua a fazer nunca tive dúvidas que o meu apoio só poderia ser LFV. Foi a 1ª vez que me senti na obrigação de votar e fi-lo com todo o gosto. Agora espero que se possa cumprir com os objectivos que se propuseram que é o projecto desportivo cheio de vitórias incluindo o futebol. Viva o Benfica.